獨居老人比其他人更需要小心心血管疾病。老年人尤其是節(jié)日過后，<第五點：加強與子女的聯(lián)系。要注意心態(tài)的調(diào)整，因為節(jié)日期間親朋好友、子女都在身邊，老人的心理一直處于興奮狀態(tài)，原來的生物鐘也被打亂了然而節(jié)日過后，寬松、愉快的氣氛陡然消失，前后反差巨大，老人心理上就會產(chǎn)生嚴重的失落感。所以，獨居老人要警惕心血管疾病！

那么獨居老人如何在日常生活中預防心血管疾病呢？首先要做的就是按時服藥、良好生活習慣以及要調(diào)整自我心態(tài)，心情要保持舒暢。

黑龍江京科腦康醫(yī)院為你介紹以下五點，希望獨居老人在日常生活中照顧好自己，健康快樂的度過生活中的每一天。

第一點：兒女在外老年人應該及時地將情感轉(zhuǎn)向老伴，二人一起重溫過去的美好，多出去走走。如果是喪偶老人，可以給自己制定任務，使自己得到寄托。

第二點：當老人感到孤獨時，可以安排給自己做不同的事情。

第三點：擴大自己的興趣范圍，從看書、習字、畫畫、練琴、打拳、擊劍、種花、飼養(yǎng)動物等活動中獲得樂趣，不只調(diào)節(jié)生活情趣，還有穩(wěn)定血壓或使高血壓降下來的作用。

第四點：要認識到子女離巢是家庭發(fā)展的肯定趨勢，子女從父母身邊離開成家立業(yè)，生育自己的后代，子女幼稚的標志。

第五點：加強與子女的聯(lián)系，盡量增強兩代人之間的相互理解，如果條件許可，可在子女家居住一段時間。